“A vaidade é a qualidade ou estado de ser vaidoso ou exultante com uma opinião elevada de suas próprias realizações ou conquistas. É o orgulho vazio inspirado por uma presunção esmagadora das próprias realizações pessoais. O que você aprendeu é apenas um punhado. O que você ainda não aprendeu é um oceano. A falsa aprendizagem o torna orgulhoso e convencido.
Orgulho moral e espiritual são mais perigosos do que o orgulho comum de riqueza e poder. Além disso eles são mais difíceis de serem erradicados. Os aspirantes devem estar sempre vigilantes e cautelosos. Eles devem sempre manter o espírito de serviço e humanidade. Não se gabe de seu nascimento, posição, qualificações e realizações espirituais. Lembre-se da natureza evanescente de todas as coisas fenomenais. Louve outros. Veja o bem em todos. Trate mesmo as criaturas mais humildes como seu igual. “
Sw. Sivananda

“Uma vez que tenhamos alcançado o sucesso em serenidade e regularidade, o próximo passo é a ausência de vaidade. Não podemos permitir que este sucesso suba na nossa cabeça, nos tornarmos arrogantes ou nos sentirmos vaidosos com o fato de que nós conseguimos alguma serenidade ou regularidade. Temos que tratar a todos com respeito, a todos com a mesma visão. Com ausência de vaidade não estamos querendo criar uma impressão, somos naturais. Na maioria das vezes, estamos tentando criar uma impressão para outras pessoas. Raramente somos naturalis Na verdade, raramente somos nós mesmos, mas é isso o que buscamos quando praticamos ausência de vaidade.”
Sw. Sivamurti

 “O homem evolui rapidamente por práticas regulares. Aprenda suas lições da natureza. Observe como as estações do ano rodam com regularidade. Observe como o sol nasce e se põem, como a monção vem, como as flores florescem, como as frutas e legumes brotam, como a revolução da lua e da terra ocorrem, como os dias e noites, semanas, meses e anos se passam! A natureza é o seu Guru e guia. Os cinco elementos são o seu preceptor e professor. Tenha hábitos regulares em todas as esferas da vida. Seja regular em ir para a cama e levantar-se de manhã cedo. Seja sempre muito regular em suas refeições. Seja regular em seus estudos, em seus exercícios físicos, em sua meditação, e você terá uma vida de muito sucesso e feliz.”
Sw. Sivananda

“Ser regular em uma base diária é levantar-se, ir para a cama, fazer as refeições e fazer o nosso sadhana nos mesmos horários. Há um tempo para a atividade física e um tempo para a atividade mental. Estabelecemos essa rotina na vida. O guru nos dá o exemplo perfeito. No gurukul, o ashram do guru, vemos que tudo funciona como um relógio. O próprio guru é tão disciplinado e regular, que permite a todos e a cada um entrar em uma rotina regular, e estabelecer a regularidade.”
Sw. Sivamurti

 

Caros alunos,

Como neste mês iniciamos a primavera, um ciclo de florescimento, vamos propor para vocês a prática das ITIES, ou características, proposto pelo Swami Sivananda.

O Swami Sivananda propôs, como método de desenvolvimento pessoal, que os aspirantes deveriam se aperfeiçoar em 18 características (as ITIES – em português seriam DADES): serenidade, regularidade, ausência de vaidade, sinceridade, simplicidade, veracidade, equanimidade, firmeza, não-irritabilidade, adaptabilidade, humildade, tenacidade, integridade, nobreza, magnanimidade, caridade, generosidade e pureza.

A forma de realizar esta prática é tomar uma das características por mês (a ordem é importante, pois cada uma vai dando suporte para a seguinte) e:

  • iniciar o dia pensando: hoje vou estar atento a esta característica, e relembrar o que ela significa e como se aplica;
  • ao final do dia fazer um balanço sobre como ela se aplicou, e em que situações ela podia ter sido melhor trabalhada.

Isso se repete durante todo o mês. No mês seguinte a prática seguinte é selecionada, e assim sucessivamente, por 18 meses. Ao final do período você deve ter tido uma evolução significativa nas 18 características, e o ciclo é retomado aprofundando um pouco mais cada uma delas …

Vamos usar como referência para esta prática o livro "A prática das 18 ITIES do Swami Sivananda", escrito pela Swami Sivamurti (em inglês). Vocês também podem encontra na sessão de Artigos da Yogamag dois artigos sobre a prática das ITIES, escritos pela Swami Yogatirthananda Saraswati. 

Iniciamos com a prática da Serenidade

“Serenidade significa estarmos em paz conosco mesmo, estar calmo, imperturbábel, tranquilo. Esta habilidade vem quando deixamos de lado nossas expectativas. Eventualmente, deixamos partirem todas as reações que vem à mente devido às expectativas que temos sobre os eventos, atividades, pessoas, e vida. Geralmente temos muitas expectativas de nós mesmos, e dos outros, e quando elas não são cumpridas acontece uma reação interna.
Serenidade é a fundação das demais ITIES. Serenidade é estar tranquilo no seu interior. Serenidade surge quando uma mente quieta nos conecta com os aspectos profundos da nossa consciência.”
Sw. Sivamurti

“Serenidade é a calma e frieza da mente. É uniformidade de temperamento. Serenidade não vem em um dia ou uma semana. Vem quando você controla os desejos e ânsias que sempre produzem inquietação. Serenidade é como a superfície de um lago parado. Serenidade é como uma rocha; ondas de irritação podem colidir com ela, mas não podem afetá-la.”
Sw. Sivananda

“Serenidade é encontrar a realidade verdadeira e não ser pego na realidade aparente e em suas reações. Portanto, para viver a serenidade, é preciso estar livre das respostas e reações mentais e emocionais. ... À medida que nos desassociamos cada vez mais dos resultados e das expectativas, nos identificamos mais com nossa natureza criativa, com a paz interior e alcançamos serenidade. Percebemos o real e não somos apanhados na teia de aparências”
Sw. Niranjananada

Boa pática para todos! 🙏

   Equipe do Ganapati

 

Ser Abençoado
Hari Om

Sri Swami Satyananda Saraswati iniciou o canto do mantra Mahamrityunjaya e havan durante o centenário ano de nascimento de seu Guru, Sri Swami Sivananda. Em 5 de abril de 1986, o primeiro havan foi realizado na Bihar School of Yoga para comemorar o 100º aniversário de Swami Sivananda e honrar seus ensinamentos de yoga como uma forma de desenvolver a saúde física e mental, experimentar bem-estar total e estabelecer paz na vida.
Desde 1986, o canto do mantra Mahamrityunjaya tornou-se um sadhana integral da tradição do Bihar Yoga e é praticado todos os sábados por aspirantes de yoga com suas famílias e por todos que seguem o caminho espiritual propagado pelo Yoga da Bihar.
Para aqueles que desejam participar deste sadhana e torná-lo uma rotina em suas vidas, a Bihar School of Yoga tem o prazer de oferecer esta apresentação. Ao aprender a cantar o mantra e participar do havan sadhana, os aspirantes e devotos de yoga podem se conectar com o sankalpa de Swami Sivananda e Swami Satyananda e despertar o poder deste mantra para saúde, cura e paz.
Para aqueles que não podem realizar o havan devido a restrições práticas, o mantra Mahamrityunjaya pode ser entoado junto com a apresentação como um sadhana. Desta forma, você se conectará com a fonte de força e cura dentro de você.

Com orações pelo bem, paz e felicidade de todos.

Om Tat Sat

Maha Mrityunjaya Mantra Havan --> 

Caros alunos e amigos do Ganapati!

A Bihar School of Yoga nos presenteou com o programa Respire para ter Pulmões Saudáveis, que tem como propósito promover a saúde, imunidade e bem-estar de todo o mundo. Este programa encontra-se à disposição em www.biharyoga.net
 
Com a devida autorização da Bihar School of Yoga, transcrevemos e traduzimos o programa para torná-lo mais acessível aos brasileiros  interessados, e para os quais a língua inglesa possa ser um obstáculo.

Equipe do Ganapati!
    🙏