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Sahavsana Longo
Descrição da Prática:
Com Swami Niranjanananda Saraswati, em inglês, 12:11 min
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Shavasana com rotação da consciência pelo corpo
Descrição da Prática:
Com Swami Niranjanananda Saraswati, em inglês, 11:10 min
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Yoga Nidra
Descrição da Prática:
- Descanse após o almoço por 40 minutos e pratique yoga nidra;
- Ou defina um horário para a prática de yoga nidra diariamente em um horário específico (manhã ou tarde).
Este sadhana tem 30 minutos de duração e ajuda a aliviar o estresse, relaxar, recuperar e recarregar. Use seu sankalpa sabiamente.
- Yoga Nidra para Iniciantes com Swami Niranjanananda Saraswati, em inglês, 29:39 min.
- Yoga Nidra Intermediário com Swami Niranjanananda Saraswati, em inglês, 28:59 min.
Você pode encontrar as gravações originais de yoga nidra por Swami Satyananda Saraswati, incluindo yoga nidra para iniciantes, intermediários e avançados, e yoga nidra básicos em mais de 25 idiomas do mundo no site Satyam Yoga Prasad ou nos aplicativos SYP na seção Áudio -> Práticas -> Yoga Nidra.