“Yoga é a ciência de viver positivamente ou viver bem e, como tal, pretende-se que seja incorporada à vida diária. Trabalha com todos os aspectos do indivíduo: o físico, a vitalidade, a mente, as emoções, o psíquico e o espiritual”. (Swami Satyananda Saraswati – APMB, 1996-YPT, Índia)
O Yoga busca harmonizar e equilibrar o corpo, a mente e as emoções.
As práticas para alcançar tudo isso envolvem:
- Asana, Mudra, Bandha e Shatkarma: técnicas psicofísicas compostas de posturas, gestos e atitudes, contrações e purificações.
- Pranayama: técnicas respiratórias para controle e expansão de energia.
- Pratyahara: técnica de relaxamento - Dharana: técnicas de concentração da mente
- Dhyana: meditação As práticas conjuntas, realizadas com sinceridade e de forma contínua e progressiva, promovem bem estar geral, melhor condição de saúde, maior controle emocional e levam a uma transformação do indivíduo que se reflete em todo seu estilo de vida, abrangendo a forma como se relaciona com o mundo e consigo mesmo.
Nesse curso prático introdutório, os alunos participarão de aulas semanais presenciais, com duração de 1h e 30min, e receberão orientações de práticas para serem feitas em casa, entre os encontros, abrangendo as práticas citadas acima.
As técnicas ensinadas seguem os ensinamento da Bihar School of Yoga/Índia (http://biharyoga.net), escola de formação dos professores.
O curso será oferecido com diferentes opções de horários:
- Segundas das 15h às 16h30min
- Terças das 19h às 20h30min
- Quartas das 18h às 19h30min
- Quintas das 10h15min às 11h45min
DURAÇÃO: março a maio de 2020
Local: Ganapati Centro de Estudos e Práticas de Yoga R. os 18 do Forte, 1092, sala 1004 Exposição - Caxias do Sul
Entre em contato para saber mais!
Informações e inscrições: Formulário de inscrição: https://forms.gle/2YLhqg8VY1SLX56c7
Telefone/Whatts: 981116777