Março e Abril de 2020.

São muitos os benefícios da meditação e esse é um momento que realmente precisamos dessa prática milenar, para nos reconectarmos com a paz e a com a calma. Será um prazer ter você com a gente durante essas 8 semanas de curso.

“Yoga é a ciência de viver positivamente ou viver bem e, como tal, pretende-se que seja incorporada à vida diária. Trabalha com todos os aspectos do indivíduo: o físico, a vitalidade, a mente, as emoções, o psíquico e o espiritual”. (Swami Satyananda Saraswati – APMB, 1996-YPT, Índia)

O Yoga busca harmonizar e equilibrar o corpo, a mente e as emoções.

As práticas para alcançar tudo isso envolvem:

  • Asana, Mudra, Bandha e Shatkarma: técnicas psicofísicas compostas de posturas, gestos e atitudes, contrações e purificações.
  • Pranayama: técnicas respiratórias para controle e expansão de energia.
  • Pratyahara: técnica de relaxamento - Dharana: técnicas de concentração da mente
  • Dhyana: meditação As práticas conjuntas, realizadas com sinceridade e de forma contínua e progressiva, promovem bem estar geral, melhor condição de saúde, maior controle emocional e levam a uma transformação do indivíduo que se reflete em todo seu estilo de vida, abrangendo a forma como se relaciona com o mundo e consigo mesmo.

Nesse curso prático introdutório, os alunos participarão de aulas semanais presenciais, com duração de 1h e 30min, e receberão orientações de práticas para serem feitas em casa, entre os encontros, abrangendo as práticas citadas acima.

As técnicas ensinadas seguem os ensinamento da Bihar School of Yoga/Índia (http://biharyoga.net), escola de formação dos professores.

O curso será oferecido com diferentes opções de horários:

  • Segundas das 15h às 16h30min
  • Terças das 19h às 20h30min
  • Quartas das 18h às 19h30min
  • Quintas das 10h15min às 11h45min

DURAÇÃO: março a maio de 2020

Local: Ganapati Centro de Estudos e Práticas de Yoga R. os 18 do Forte, 1092, sala 1004 Exposição - Caxias do Sul

Entre em contato para saber mais!

Informações e inscrições: Formulário de inscrição: https://forms.gle/2YLhqg8VY1SLX56c7

Telefone/Whatts: 981116777