Ao acordar

Sadhana de três mantras: De manhã cedo, ao acordar, se possível antes do amanhecer:

• Breve conversa por Swami Niranjanananda
• Mahamrityunjaya Mantra x 11 rodadas
• Gayatri Mantra x 11 rodadas
• 32 nomes de Durga x 3 rodadas

Os áudios estão disponíveis no site do SYP ou no APP. 

Descrição:

• Neti - a cada três dias;
• Kunjal - uma vez por semana;
• Laghoo shankhaprakshalana - uma vez por mês;
• Beba 1 copo de água pela manhã ao acordar com um toque de limão e depois tome banho.

 Veja a descrição detalhada das práticas no livro APMB no site do SYP ou no APP.