Novas turmas de Meditação iniciam em setembro



Meditação Kaya Sthairyam: Curso Prático Introdutório em 8 encontros

Kaya significa corpo e Sthairyam quietude. Nessa meditação, o processo de aquietar o corpo é o foco para a mente. A quietude da mente somente se conquista com a quietude física. 
É uma técnica fundamental para evoluir nas práticas meditativas.

O curso inclui posturas corporais preparatórias, técnicas respiratórias e de relaxamento. Inclui também áudios com as práticas de relaxamento e de meditação para serem feitas em casa, entre os encontros.


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