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Mostrando postagens de Agosto, 2016

Novas turmas de Meditação iniciam em setembro

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Meditação Kaya Sthairyam: Curso Prático Introdutório em 8 encontros

Kaya significa corpo e Sthairyam quietude. Nessa meditação, o processo de aquietar o corpo é o foco para a mente. A quietude da mente somente se conquista com a quietude física. 
É uma técnica fundamental para evoluir nas práticas meditativas.

O curso inclui posturas corporais preparatórias, técnicas respiratórias e de relaxamento. Inclui também áudios com as práticas de relaxamento e de meditação para serem feitas em casa, entre os encontros.
Mais informações (clique aqui).
Inscrição (clique aqui).

Havan e canto do Maha Mrityunjaya Mantra

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Queridos alunos e amigos, no próximo sábado, dia 13, às 18h30, faremos um Havan (cerimônia do fogo) e canto do Maha Mrityunjaya Mantra (para criar vibrações de saúde e de paz). Esse é um evento aberto, participe!



Qual é o propósito do Yoga Nidra?

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O propósito do Yoga Nidra varia de indivíduo para indivíduo. Muitas pessoas que sofrem de insônia, o praticam. Percebem que os ajuda a relaxar ao liberar as tensões acumuladas e lhes permite dormir, embora inicialmente seja somente por um tempo curto. Com a repetição da prática, aumenta a duração e a profundidade do sono. A liberação de estresse é um dos aspectos do Yoga Nidra, porém o estresse não é somente mental, também é físico e emocional.